中国睡眠指数调查

                                                      2018中国睡眠指数，首次全面聚焦90后新生代
                                                   2018中国睡眠指数报告显示，近八成年轻人睡不好

    为倡导国人获得更好睡眠、更多健康，中国医师协会睡眠医学专委会、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会（筹）等机构，继续开展相关人群调查研究并发布2018中国睡眠指数。该报告是在国家品牌计划喜临门家具的公益支持下，6年来首次聚焦我国1990年以后出生、特别是年龄18-28岁青年群体的睡眠状况。结果显示90后睡眠指数仅为66.26，较2017年略有降低；互联网相关的新兴职业人群的睡眠问题较为集中突出，医护人员的睡眠状况依然不容乐观。

    3/4的年轻人有不同程度的睡眠问题
    世界卫生组织资料显示：全球约有29%左右的人患有不同程度的睡眠问题，2018中国睡眠指数则显示，睡眠问题已经呈现明显的年轻化、低龄化态势。
    根据国家人口统计资料，中国1990年以后出生的人口约为1.74亿，但多数人备受睡眠问题困扰。报告显示，中国75.5%的90后年轻人都存在不同程度的睡眠问题，只有24.5%的人睡得香甜或舒适；存在睡眠问题的人群中，95前主要是因为职场迷茫、95后主要是因为感情受伤，90后共同的特征是焦虑。

    90后普遍喜欢熬夜，睡前刷手机影响健康
    2018中国睡眠指数结果显示，移动互联网已经严重侵占了睡眠时间：90后的睡眠时间平均值为7.5小时，入睡前普遍存在耗费大量时间在移动互联网，约有57.7%都在睡觉前玩手机，其中36.8%的人超过50分钟；90后在23点以后上床睡觉的人占75.8%，27.2%的人在凌晨一点以后睡觉，结果显示90后晚上睡不着、早上起不了，29.2%的90后在上午9点后起床，六成以上自我感觉睡眠时间不足。有意思的是，睡眠主张为“睡眠是每天精神充沛的来源”的青年中，主张健康但实际却总喜欢熬夜的90后，属于典型的“明知故犯”，嘴上虽然不说，但身体却很诚实。

    90后睡眠问题多多，渴求改善睡眠的工具和产品
    睡眠问题最终会表现为心身状态欠佳。31.1%的90后在过去一年肩部经常感到酸胀，23.9%则颈椎不舒服或疑似颈椎病，13.9%腰部感到经常不适，普遍希望谋求能改善健康的相关工具和睡眠产品，好床垫又成为其优先选项。
调查还显示，焦虑和烦躁造就情感多变失眠症候群；3/4的90后容易受到情绪波动而导致睡眠质量不高，质量差的达到36.3%；66%会因环境发生改变而存在不同程度的睡眠问题。另外，睡眠时间延迟与互联网相关的新兴职业密切相关，如程序员、电商、网红等。（全国卫生产业企业管理协会供稿）